经常吃鱼 保护肺脏

鱼肉富含蛋白质和多种微量元素,易于消化吸收,可为机体提供能量和营养。鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸可保护心脑血管健康,有益于心脏、大脑健康,改善记忆力。一项研究证实,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼和鱼油补充剂有益于保持肺部健康。研究表明,欧米伽-3脂肪酸有益于预防肺病。