走出“我不好”怪圈,自信扬帆远航

案例呈现。最近,晓蕾的好朋友“背叛”了她,与班里另一位同学成了好朋友,并有意无意地与晓蕾疏远了关系。对此,晓蕾很气惯,也很伤心,她想:我就那么差劲、那么不讨人喜欢吗?于是,她找到那位朋友,与其狠狠地吵了一架,虽然当时觉得很解气,但事后又很后悔、很难过。其实,她本不想这样做,那她该怎么办呢?