中医痰证的生活护理

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摘要适当运动,促使气机流动,秋冬季节,天气渐凉,适当的体育锻炼可以增强体质,促进气血运行,祛湿排毒,顾护卫表,减少感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。常见的运动方式有慢跑、跳绳、瑜伽等。这里推荐中医的八段锦为秋冬季节的日常运动。八段锦起源于宋代,较为舒缓,适合中老年等各个群体。总共有八个动作,可使全身各个部位得到锻炼,尤其对大病初愈.

作者张留龙

机构地区郑州市中医院

出处《家庭医学（上半月）》 2023年第10期9-9,共1页 Family Medicine

关键词体育锻炼八段锦呼吸系统疾病气血运行生活护理秋冬季节增强体质

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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家庭医学（上半月）

2023年第10期

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