万喜万般宜

这个夏天,身在成都,很久没有长时间经受如此“烤验”,夏日炎炎,但并不烦躁,,消暑心法让我得大欢喜大自在:一、早起。早上挺凉爽,散步、慢跑,主动出汗,满身清爽。二、翻书。翻书之后眼睛像滴了滴眼露一样清新明亮,心绪安宁,心静自然凉。三、喝茶。一壶茶从上午喝到下午,补水养心,深度消解口渴。四、午睡。先睡心,再睡眼,苏东坡说,日长惟有睡相宜,饱睡可以让人恢复体力和精神。茶于我,可以说是消暑的定海神针。