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垃圾睡眠, 远不止睡了个寂寞
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摘要
俗话说“春困秋乏夏打盹”,每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,其危害跟失眠有一拼。一、“垃圾睡眠”影响大脑“排废”。大家都知道,人体中的每一个器官都需要休息,而大脑是人体中工作最辛勤的器官,其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统,而大脑却没有。
作者
苗孟君
机构地区
北京世纪坛医院
出处
《饮食科学》
2023年第10期24-25,共2页
Diet Science
关键词
淋巴系统
失眠
睡眠
器官
大脑
垃圾
春困秋乏
寂寞
分类号
R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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