推背捏脊,扶阳祛湿

中医认为,“背为阳,腹为阴”,背部是人体阳气循行的最大通道,统摄一身之阳。日常生活中,除了注重背部的保暖外,可通过推拿和艾灸等方法对背部经络进行刺激,打通背部气血,促进血液流动循环,将积累在体内的寒、湿、毒排出体外,使身体阳气生发,正气存内,最终达到扶阳祛湿邪的作用。