早搓手,午晒背,晚泡脚

俗话说:三分医,七分养,十分防。老年人更需要注重养生保健,以预防疾病、延年益寿。中医讲究顺时养生,在不同的时间段,要做不同的养生工作。在每天早、中、晚的不同时段,搓搓手,晒晒背,泡泡脚,就是一种既简单又有效的养生保健方法。