冬养肾,牢记“四养两练”

我国传统养生学十分注重“天时”,从小雪至大寒这段时间阳气潜得越深,来年夏天升得就越高,人就越健康。所以,冬季一定要注意养藏——养阳气之敛藏,阳气敛藏,即是归根。《黄帝内经》言“冬气通于肾”。冬气与肾相通,所以冬季要好好养肾护肾,培好身体之根本,来年方可根深叶茂,身强体健。