跳舞有助于缓解焦虑抑郁

与别人一起跳舞能促进心理健康,研究发现,基于团队的表演艺术疗法对缓解焦虑和抑郁症状有效。英国埃克塞特大学医学院的研究人员考察了一些疗法对焦虑抑郁症状的严重程度、整体幸福感、生活质量、功能性沟通和社会参与的影响。该研究包括了来自9个不同国家的669名参与者,他们都被诊断为焦虑和/或抑郁症。这项研究涵盖了五种形式的表演艺术:舞蹈疗法、音乐疗法、艺术疗法、武术和戏剧,其中舞蹈是研究最广泛的。