高尔夫球的健身收益

在风吹日晒中拖着一车球杆四处走动,任何打过一场完整高尔夫球赛的人都知道它的体力消耗有多么大。但是,高尔夫球的强度足以算作一种健身运动吗?虽然打高尔夫球需要合理程度的有氧运动水平,但其必要的水平并不是非常高。这种娱乐性活动的行走速度缓慢,有很多休息时间;因此,在一轮比赛中,心肺不会承受很大的压力。这种体力活动的多少取决于你是否在球场上用尽全力挥舞球杆,是在不同的地形上从一个球洞走到另一个球洞,还是开着球车在各个球洞之间奔波。它可以改善身体的多种功能,包括耐力和灵活性,在某些情况下还可以算作适度的锻炼,足以让你那一天不用去健身房专门锻炼了。