运动降血压,“静”也有用

高血压患者通过选择适合的运动方式、时间、强度和运动量,能显著降低血压。相比单独药物治疗,结合运动可以更好地控制血压,甚至在某些情况下,所需药物数量也可逐步减少。相较于快走、慢跑等中低强度运动,静态运动开始逐渐被人所知。