等长运动可有效降血压

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摘要《中国高血压健康管理规范》指出,每周进行3天或3天以上、每次30分钟及以上中等强度运动,可使收缩压(高压)下降5~17毫米汞柱,舒张压(低压)下降2~10毫米汞柱。2023年7月16日,英国坎特伯雷大学的研究人员在国际权威期刊BMJ子刊《英国运动医学》杂志上发表了一篇文章。该研究发现,等长运动是降低血压的最佳选择;等长运动后,参与者的血压平均下降了8.24/4毫米汞柱。

作者孙艳

机构地区不详

出处《健康》 2023年第11期65-67,共3页 Health

关键词等长运动运动医学毫米汞柱中等强度运动降血压坎特伯雷高血压降低血压

分类号 R54 [医药卫生—心血管疾病]

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