心态平和保健康

到了老年,如何使自己的身心永葆健康,心态平和是关键。平和就是和平、宁静、不急、不躁、不悲、不怒,情绪稳定。而保持良好平和的心态,则必须做到以下六点。一是知足常乐。每个人都不愿意过苦日子,但是单纯依靠物质的丰富,同样不能解决心灵的问题。世界上只有真正的智者和心胸豁达者,才能不被物质生活所累,才能始终保持心境的恬淡和安宁。孔子曾经夸奖他的学生颜回:“贤哉,回也!一肇食,一瓢饮,在陋巷。人不堪其忧,回也不改其乐。”