人体与昼夜变化的关系

人们对人体昼夜节律进行了大量的观察研究,发现人的各种生理指标如体温、耗氧量、血压、脉搏、血红蛋白含量、白细胞数、血糖、血中氨基酸含量等,都会因昼夜变化而呈现节律性变化。很多激素也有节律性变化。如促皮质激素和皮质醇,它们的昼夜节律变化大致可分为几个时期。清晨醒来后4小时分泌最多,占一天分泌总量的40％,这时神清意爽,生机勃勃;