随记两则

一.朋友中不少与我一样,直到身体觉得不适,才下决心运动。最简单的,就是走路,本来出门坐车或骑车,现在开动两只脚,实行起来方便,也有效。这是当年红军实行战略转移的方法,一年中,一边打仗,一边居然还走了两万五千里,创造出后来称作“举世震惊”的奇迹。我们为了锻炼身体而走路,当然创造不出这样的奇迹,但只要坚持,一年下来,恐怕也能走几千里。