旋转运动可健身

如果不运动,身体就如生锈的机器,会出现各种各样的问题。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,就可25以收到意想不到的效果。一、运目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。此法有清心明目,清除眼疲劳,提高视力之效。