锻炼肌肉成记忆,铸成挺拔好姿态

我们都有过这样的体验,明明知道“挺胸抬头”是一种健康的姿势,看起来也比较美观,但总是维持不了几秒,就恢复到“含胸塌腰”这种不健康的姿势了;在沙发上刚刚坐下时,还是“正襟危坐”,随着和朋友越聊越起劲儿,不知不觉就变回“葛优躺”,并觉得这样更放松;每次准备睡觉时,平躺着怎么都睡不着,非要翻几个身,最后或侧卧蜷缩,或取“投降式”睡姿,或取“登山式”睡姿,才能睡着。