喝咖啡真的有益健康?

咖啡是一种广受欢迎的饮料,它含有咖啡因等多种生物活性物质。喝咖啡到底对人体健康有什么影响?是好还是坏?我们不妨从咖啡的成分开始认识。咖啡的主要成分咖啡的主要成分是咖啡因,一杯(240毫升)的黑咖啡大约含有95毫克的咖啡因。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂。