不让非理性想法毁掉你生活的五十种方法

1学会区分实际发生的事和你正在想的事。2分辨诚实和事实的区别。你的诚实的感受可能与你感受到的事实是不同的——前者通常是暂时的,后者则是深刻的,并且是持续存在的。3当森林暗下来的时候,不要再去走小路。