摘要
一、研究背景,在全民健身的背景下,体育成为了生活中不可或缺的活动;体育运动也呈现多元化发展态势,大众所选择的运动项目日渐增多。不同的运动方式和运动强度会给机体带来不一样的锻炼效果,在不同的年龄阶段,要按照身体的生长规律选择合适的运动。中年是人体机能强弱转换下的阶段,身体器官功能开始出现衰退性转变,这个时期要选择有针对性的运动方式。目前我国居民主要的运动方式为有氧操、快走、气功等休闲运动,从身体实际情况来说,这些运动并非是中年人最佳的运动方式.
出处
《田径》
2023年第12期39-41,共3页
Track and Field
