心理“急救包” 治愈坏心情

人不可能每时每刻都充满正能量,在漫漫人生路上,我们不可避免地会与负面情绪(如焦虑、悲伤、嫉妒、孤独、愤怒等)“狭路相逢”。遇到坏心情,我们应该怎么调适?专家送出5个心理“急救包”,帮你赶走坏情绪。焦虑“急救包”——生活规律。在所有负面情绪中,焦虑最为常见,且容易频发。公交没赶上,领导不满意,胃部有些疼……几乎所有超出我们预期和控制范围的事情都会引发焦虑。