如何保护脆弱的嗓子

咽喉不适会发生在各个年龄段的人群中,尤其是平时用嗓较多的人更易出现不适症状。做好以下几件事,可以保护脆弱的嗓子。避免过度用嗓适度减小说话音量,教师等职业用嗓者可以使用麦克风。注意控制情绪,长时间大声喊叫、大哭、大笑都会损伤声带。