试谈摔跤比赛中进攻速度的重要性和训练手段

通过文献资料法等对摔跤运动中的训练实践和执教经验进行总结,分析论述摔跤运动中专项速度的重要性以及训练方法手段,为进一步提升摔跤运动的科学化训练水平提供指导依据。研究表明摔跤运动员在日常训练中要结合体能训练专项、核心力量强化训练以及不同身体素质训练策略,重点强化专项素质并运用合理技术,制定具有个性化、科学化的训练方案,是取得比赛成绩突破的有效手段。