产后抑郁之食疗调养

女性产后由于体内荷尔蒙降低、身体虚弱,又面临睡眠、生活习惯、人生角色与夫妻关系等变化,因而产生压力,若得不到缓解,就可能积郁成病。中医认为,产后抑郁症属“郁症”范畴。女子以肝为先天,生理上与肝有着密切联系,肝的特性喜欢柔和舒畅。若平时个性紧张、多愁善感,此时思虑太过,烦恼太多,则容易使心神失养,导致产后抑郁。治疗产后抑郁,主要是调养虚弱体质,如活血化瘀、调补气血、健脾补肾等。推荐食疗方如下,供参考。