冬天多睡懒觉有利阳气“收敛”

传统养生学认为,一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点,所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象,人体也应像植物一样顺应自然规律,做到“春夏养阳、秋冬养阴”。中医基础理论中的五行学说:肾似水,对应冬季,主收藏,故而冬季最适宜养肾。饮食上吃鱼最助肾,因为鱼肉不但可以健肾,还能稳定情绪、增强记忆力和判断力。