科学健身避免“习惯化”

当前越来越多的中老年人认识到体育锻炼的重要性,开始积极锻炼身体。但在喜欢运动的人群中,许多人不知不觉中犯了“单打一”的错误。专家提醒,不要固定化你的锻炼习惯,运动也要多样化。