松驰感,你也可以拥有

我在心理咨询中见过很多人不懂得放松自己,或者因没有习得健康的自我放松习惯,导致身心问题严重。比如,有的人压力大,内心紧张焦虑就狂吃东西;经常在夜里吃零食、面包、甜品,吃个不停;把自己吃到想吐,也把自己吃成胖子,又因为身材肥胖而自卑。