边吃边看有危害,不良习惯要纠正

不少人有边吃饭边看书或电子屏幕的习惯,医生提醒,边吃边看危害身体健康,需要及时纠正。吃饭时,人体的消化器官运送、消化食物需要充足的血液供应。我们如果边吃边看,大脑就会处于兴奋状态,使消化器官获得的血液减少,对肠胃蠕动有一定的抑制作用,从而影响肠胃对食物的消化和吸收。同时,人因为分心或受到外界刺激而对饥饱反应迟钝,就会少饮少食或暴饮暴食、进食过快或过慢等,也有可能造成消化不良。长此以往,身体消化功能紊乱,胃胀、食欲下降、营养不良等症状将会“不请自来”。