出汗并不等于排毒

网上有这么一种说法:汗液属于人体的代谢产物,排汗的过程能帮助人体清洁毛孔,促进体内毒素排出。其实,人体汗液99%的成分为水,并非有毒有害物质,因此无论出汗多少,排出的几乎都是水分,排毒作用微乎其微。大量出汗确实能排出一点点体内代谢废物,但几乎可以忽略不计。人体主要的解毒、排毒器官是肝脏、肾脏,它们会合力将有毒有害物质降解或通过尿液排出体外。想靠出汗的方式来排毒,不太靠谱。