找准方法,让求助更轻松

一直以来,我都不愿意求助他人,觉得求助是弱者的表现,也担心给别人添麻烦。比如遇到自己不会做的难题,我宁肯花几个小时自己琢磨,也不愿意向同学或老师求助。但升入九年级后,我的学习任务越来越重,自己慢慢琢磨、思考不懂的问题已不太现实,我该怎样做才能摆脱心理负担,有效求助呢?