上课没精神,忍不住打瞌睡怎么办?

进入初中以后,我明显感觉到作业和考试都多了很多,晚上常常很晚才写完作业,这导致我睡得晚,也没睡好,第二天上课的时候就没精神。尤其是听一些比较枯燥的课,老师讲课的声音就像催眠曲,让我忍不住打瞌睡。有时我会掐自己的手,通过疼痛来保持清醒,但收效甚微。