竞技健美操运动员体能训练理论及方法

随着现代竞技健美操运动水平的不断提高,竞争日益激烈,因此竞技健美操运动员的体能训练显得尤为重要。文章系统地介绍了竞技健美操运动员的体能训练理论,包括力量、柔韧性、协调性、爆发力、耐力等方面的训练,并阐述了需要采用一套科学的整体控制方法进行训练,同时需要有针对性地提升运动员的专项体能,可为竞技健美操运动员体能训练提供参考。