渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果研究

目的探讨渐进性放松对青年军人心理疲劳干预的效果。方法选择64名青年军人为研究对象,诱导心理疲劳后,按照匹配组设计分为对照组和实验组,每组32人。对照组采用静坐休息,实验组采用渐进性放松干预,采用青年军人疲劳量表(Fatigue Scale for Young Soldiers,FSYS)评分和心率变异性(heart rate variability,HRV)测试,比较2组3项主观评价指标(FSYS)和4项客观评价指标。结果被试心理疲劳诱导后(T_(1))主观评价指标(FSYS)的心理疲劳、生理疲劳和总疲劳得分和客观评价指标HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP均显著高于心理疲劳诱导前(T_(0)),差异均有统计学意义(P值均<0.01)。与干预前(T_(1))相比,实验组渐进性放松干预后T_(2)心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分显著低于干预前T_(1)(P值均<0.01),HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF和TP差异无统计学意义(P值均>0.05);对照组上述7项指标差异均无统计学意义(P值均>0.05);干预前T_(1)和干预后T_(2)对照组与实验组FSYS心理疲劳、生理疲劳、总疲劳得分和HRV 4个指标SDNN、SDSD、VLF、TP差异均无统计学意义(P值均>0.05)。结论实验条件下,渐进性放松能在一定程度上减轻心理疲劳。