功能性筛查(FMS)在普通高校男子排球队中的应用探究

本文主要探究FMS功能性筛查在普通高校男子排球队中的应用。方法:采用FMS功能性筛查对珠海科技学院男子甲组排球队14名运动员进行功能性筛查,并通过统计学软件对测试结果进行分析。结果:参与测试的14名运动员的基础动作模式测试结果相对较好,而在肩关节灵活性测试中出现了较差的情况,测试平均分仅为2.07±0.59,在稳定性测试中旋转稳定性的结果仅为2.07±0.26。结论:通过对珠海科技学院的14名排球运动员的功能性筛查,准确地发现了排球运动员在基础动作模式、灵活性以及稳定性中的体能缺陷。建议:在体能训练中,重点强化核心肌群的力量,在专项训练方面,则更加重视非惯用侧力量与柔韧性的发展,在提升柔韧度的同时,增加上下肢力量的训练,最终改善体能现状,提高运动表现。