人到中年要补钙

研究表明,补钙,特别是与维生素D联合应用,可降低中老年人的骨折风险。我国《原发性骨质疏松症诊疗指南(2022)》推荐的中老年人每日钙摄入量为800~1000毫克,但我国中老年人平均每日从饮食中摄取的钙不到400毫克,故需要通过服用钙片来补充。