青少年运动模式培养的理论基础与实践意义

Theory foundation and practical significance for the adolescents’motor mode training

青少年运动模式的理论基础由神经肌肉调控原理、运动链原理和脊柱的力学机制共同构成,能够在运动中降低机体代偿与损伤的风险,并提高动力链的效率。通过给予积极的感觉信息反馈,青少年在身体活动中能更高效地掌握包含髋主导、膝主导、水平推、水平拉、垂直推、垂直拉、旋转对角、抗旋转、抗屈、抗伸和抗侧屈等在内的11种运动模式。