400 m栏弯道技术及其训练方法

Curved path skills of 400 m hurdle and its training method

当前在400 m栏训练过程中,绝大多数教练员都将训练重点聚焦在速度耐力、栏间节奏和跨栏技术上,而忽视了对弯道技术的分析与训练。通过分析400 m栏跑弯道技术和训练方法,提高教练员对400 m栏弯道技术的认识,并运用科学的训练方法帮助运动员掌握正确的弯道技术,提高400 m栏运动的整体水平。