“金鸡独立”你能立多久?常练习将收获三大益处

中医学认为,身体出现疾病是因为阴阳失调、不平衡,可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有一种简单有效的方法可以调节身体的平衡,那就是“金鸡独立”。三大益处养心宁神:“金鸡独立”动作能够帮助人们摆脱心绪的散乱,达到集中意念、养心安神的效果。