肌肉强的人面色好

日本立命馆大学体育与健康科学学院的一项研究首次报告,力量训练有助于改善皮肤衰老,具有美肤美颜的功效。研究小组招募61名40~50岁健康成年女性,分为有氧运动和力量训练两组,进行每周2次、为期4个月的训练,并进行相关指标的测量和检查,分析和研究运动干预对改善皮肤衰老的影响及其机制。