为什么青少年需要开展充足的体育锻炼?

青少年群体的体育锻炼一直是运动健康等相关领域的重点关注内容,而关于青少年群体为何需要开展充足的体育锻炼,下面将从疾病预防、生长发育及心理健康等方面进行分析。疾病预防,在临床疾病的治疗及预后恢复中均可见体育锻炼对于疾病控制与恢复的辅助效果,所以在健康群体中定期开展合适的体育锻炼能有助于预防疾病的发生。青少年群体由于学习压力及课程安排等因素,需要长时间待在密闭且人群密集的环境下,或处于静坐状态下,可能造成椎间盘突出症等疾病,也容易感染各类流行性疾病、传染性疾病等。而每天定时定量开展体育锻炼能够有助于维持与提升机体免疫力,减少传染性疾病发生的可能,同时减少久坐可能会导致的躯体功能性疾病的发生。