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腰酸背痛试试倒着走路

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摘要 俗话说,人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。所以,中老年人不妨坚持步行健身,以增强下肢力量。
作者 郭晶
机构地区 不详
出处 《漫科学(新健康)》 2024年第2期65-65,共1页 Marvel Science
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