20℃下睡眠养生,你知否

冬季人们睡眠时通常需要加温保暖。但若卧室温度较高,反而对人们睡眠不利。因为温热刺激让人体更加闷燥,并将寒气逼人五脏六腑之内。中医认为,寒气逼心,令人心悸;寒气人肝,令人疲倦;寒气人脾,易发消化不良;寒气人肺,易发呼吸道疾病;寒气人肾,易发肾虚症状。