减脂“逆向思维”

减脂有很多金科玉律,但有时候严格照做却没什么效果。不妨转化一下思路,一些新发现、新观点,也能帮我们更全面地了解减脂。消耗大于摄入才能减脂,管住嘴迈开腿才能减脂,有氧运动搭配力量训练效果才好,一定要戒掉零食……关于减肥,我们听过很多“金科玉律”,也坚持奉行。随着科学研究的发展,有一些新的发现,形成新的观点和建议,可能和我们一直以来所了解的不一样。有些研究或许会互相矛盾,不要被它们困惑,不同的观点可以帮助我们打开思路,更全面地认识减脂到底是怎么一回事。来看看这些“逆向思维”,有没有颠覆你认知的?