这些水果蒸着吃好处多

冬春季气候寒凉,以下这些水果蒸着吃,既保留了营养成分,还能减弱水果的寒性,且具有一定的养生效果。1.盐蒸橙子:止咳。橙皮里含有那可汀和橙皮油,这两种成分具有止咳化疾的功效,但只有在橙子蒸煮之后才能释放出来。