冬春季补益气血多吃这些食物

1.白萝卜:消食解腻。白萝卜味辛、甘,性平,入脾、胃经,具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。白萝卜生吃、熟吃功效各异。一般来说,冬春季补益气恤多吃达些食物生萝卜味辛发散,有散气泄气的作用,如果进补过多,出现胃胀等症状,可吃点生萝卜缓解。