在乒乓球运动训练中如何预防膝关节损伤

乒乓球作为我国的“国球”,运动不受年龄、性别、体型、地域及条件场地的限制,不仅可以锻炼身体,提高反应能力,还能培养集体合作精神和竞争意识,特别适合我国国情,受到大家的普遍喜爱,中国乒协主席刘国梁曾说,“中国每周打两次以上乒乓球的人约在8300万。”然而,调查研究表明,乒乓球运动训练中膝关节损伤率高达25%以上,对专业运动员来说,影响日常训练和比赛成绩;对于业余爱好者而言,直接影响工作生活。因此,学会正确有效地预防膝关节损伤尤为重要。