放松地坚持

体检结果出来,被医生“约谈”之后,我终于下定决心开始减肥。减肥无非两件事:管住嘴、迈开腿。运动肯定必不可少,早起晨跑一个小时,午休锻炼半个小时,晚上再散步几十分钟。至于吃的方面一一午餐减半、晚饭不吃,如此双管齐下,一个月内肯定有效果。