核心力量训练对健康体适能影响的实验研究

Experimental Research on the Influence of Core Strength Training on Health-related Physical Fitness

核心力量训练是力量训练的一种衍生模式,训练内容具有创新性、多元性、灵活性特点。通过开展系统性的核心力量训练研究实验,探究核心力量训练对于健康体适能的实际影响,并结合数据分析制定科学的核心力量训练策略,强化核心力量训练在提升健康体适能方面影响。