内观疗法:洞察自己,重塑生活

内观疗法(NauKan Therapy)是一种源自日本的心理治疗方法,强调自我观察和内省,有助于个体提高自我认知、改善关系以及减轻心理压力,作为一般社会的自我启发和烦恼的解决方法,广泛应用于企业研修、学校教育、矫正教育和医疗心理领域。