青少年如何拥抱负面情绪

正确认知负面情绪,当人们谈及负面情绪时,往往会把负面情绪归类为“问题情绪”,认为它是有害的,不利于我们健康发展,需要被管控和清除。但是大量的权威研究表明,当我们从一个全面的角度来评析负面情绪时,会发现其实负面情绪在帮助我们适应复杂的社会环境中发挥着重要的作用。